Iako svi znamo da ništa ne može zamijeniti zdravu prehranu i redovitu tjelesnu aktivnost ako želimo postići i održati vitku liniju, ponekad se svi nađemo u situaciji da bismo se voljeli brzinski stesati.
Bilo da vas čeka vikend na moru ili neka posebna prilika ova dijeta bi vam mogla pomoći da se brzo riješite malih viškova kilograma. Radi se takozvanoj medicinskoj ili bolničkoj dijeti koja obećava skidanje 5 kilograma u samo 5 dana.
Ako želite ponoviti ovu dijetu, pravi se pauza od petnaest dana, a bitno je napomenuti da se prije stupanja na ovu, ili bilo koju drugu dijetu potrebno posavjetovati sa svojim liječnikom.
Medicinska dijeta, koja se temelji na povećanom unosu proteina te smanjenom unosu ugljikohidrata i masti, je prilično jednostavna, a u nastavku donosimo jelovnik za svih 5 dana dijete.
Iznimno je važno izbaciti šećer iz hrane i pića, kao i umjetne zaslađivače, a konzumacija alkohola je strogo zabranjena.
Navedene namirnice treba uzimati u naznačenim količinama i redoslijedom kako je napisano, a obroci se ne smiju preskakati. Isto tako nemojte samostalno izabcivati namirnice s jelovnika ni dodavati druge.
Jelovnik za medicinsku dijetu
Prvi dan
Doručak: 1 naranča, 4 krekera, 1 šalica kave ili čaja (bez šećera)
Ručak: 1 naranča, 1 kuhano jaje, 1/2 šalice jogurta
Večera: 2 rajčice, 2 kuhana jaja, 1 krastavac ili 1/2 oprane zelene salate
Drugi dan
Doručak: 1 naranča, 4 krekera, 1 šalica kave ili čaja bez šećera
Ručak: 1 naranča ,1 kuhano jaje, 1/2 šalice jogurta
Večera: 1 burger (125 g mljevenog mesa), 1 naranča, 1 rajčica, 4 krekera, 1 šalica kave ili čaja bez šećera
Treći dan
Doručak: 1 naranča, 4 krekera, 1 šalica kave ili čaja bez šećera
Ručak: 1 naranča, 1 kuhano jaje, 1/2 šalice jogurta, 1 zelena salata ili 2 krastavca, piće bez šećera
Večera: 1 burger (125 g mljevene junetine), 1 naranča, 4 krekera ,1 šalica kave ili čaja bez šećera
Četvrti dan
Doručak: 1 naranča, 4 krekera, 1 šalica kave ili čaja bez šećera
Ručak: 125 g nemasnog sira, 1 rajčica, 4 krekera
Večera: 1 hamburger (125 g mljevene junetine), 4 krekera 2 rajčice 1 jabuka
Peti dan
Doručak: 1 naranča, 4 krekera, 1 šalica kave ili čaja bez šećera
Ručak: 200 g kuhane ribe ili piletine, 4 krekera, 1 rajčica
Večera: 500 g kuhanog povrća, 1 kuhano jaje, 1 rajčica
