Čajevi nisu samo ugodni, topli napitci za opuštanje, nego mogu imati i razne pozitivne učinke na organizam. Često ih se koristi kao podršku zdravijem načinu života, pa čak i kao dodatnu pomoć kod regulacije tjelesne težine.
Naravno, sam čaj ne može napraviti čudo; bez uravnotežene prehrane i zdravih navika neće dovesti do značajnog gubitka kilograma. Ipak, može biti koristan saveznik u procesu mršavljenja te u poticanju prirodnog čišćenja organizma.
Po ovim su svojstvima najpoznatiji zeleni i žuti čaj, no tu je i manje poznat oolong čaj koji je stekao laskavu titulu 'ubojica masnoće'.
Oolong čaj jedan je od najzdravijih i njegov je utjecaj na organizam izrazito povoljan. Između ostalog, ovaj čaj spriječava stvaranje masnoća i potiče mršavljenje, a pomaže i pri snižavanju kolesterola.
Sadrži snažne antioksidanse poput polifenola, theaflavina, thearubigina i EGCG-a koji donose brojne benefite.
Zdravstveni portal Healthline piše da oolong čaj pomaže u borbi s dijabeteseom jer olakšava inzulinsku rezistenciju i smanjuje upale.
Također, studije pokazuju povezanost između konzumacije ovog čaja i smanjenja rizika od dijabetesa tipa 2.
Nekoliko studija pokazalo je da redovita konzumacija ovog čaja snižava krvni tlak i razinu kolesterola, a ima pozitivan utjecaj i na zdravlje srca.
Oolong čaj također ima utjecaj na mozak pa je njegova konzumacija povezana s poboljšanim funkcije mozga i pamćenjem.
Osim toga, redovno ispijanje ovog čaja povezano je s većom mineralnom gustoćom kostiju zbog čega su one manje sklone prijelomima.
Iako se oolong čaj smatra sigurnim, ne biste ga trebali konzumirati u prevelikim količinama. Preporučena dnevna doza ovog čaja je 3-4 šalice na dan budući da sadrži tein koji u velikim količinama može uzrokovati nuspojave poput nesanice, glavobolje i anksioznosti.
