Počinjete li svaki dan kavom jer bez nje ne možete normalno funkcionirati? Osim što vas razbuđuje i popravlja raspoloženje, vaš omiljeni crni napitak može vam pomoći i da dovedete liniju u red. Ako kavi dodate određene sastojke, može postati odličan saveznik u mršavljenju.
Dodajte kakao i lanene sjemenke
Dva zdrava sastojka poput kakaa i lanenih sjemenki u kavi ubrzat će proces mršavljenja i pozitivno utjecati na vaše zdravlje. Poznato je da kakao ubrzava metabolizam, dok su lanene sjemenke bogate vlaknima pa ćete dulje osjećati sitost. U šalicu stavite jednu žličicu kave, pola žličice kakaa i pola žličice mljevenih lanenih sjemenki. Ulijte 200 ml tople vode i dobro promiješajte.
Dodajte malo cimeta
Začinite svoju kavu cimetom i ne brinite se za kilograme! Spoj antioksidansa iz kave i ovog mirisnog začina potaknut će mršavljenje ubrzavanjem metabolizma. U šalicu kave – bilo da je crna ili instant – dodajte 1⁄4 žličice cimeta i promiješajte.
Iscijedite pola limuna
Kombinacija kofeina, limunske kiseline i vitamina C aktivira hormone koji sagorijevaju masti i ubrzava metabolizam, a rezultat je smanjenje tjelesne mase. Ova kava također potiče izbacivanje štetnih tvari iz organizma i jača imunitet. Napitak pripremite tako da u šalicu crne kave (bez mlijeka) iscijedite pola limuna.
Naribajte muškatni oraščić
Sâm kofein iz kave ubrzava metabolizam i povećava razinu energije. Kada ga kombinirate s muškatnim oraščićem, njegovo djelovanje se dodatno pojačava. Osim toga, muškatni oraščić jača imunitet i daje kavi drugačiju, zanimljivu aromu. Kavu pripremite kao i obično, a u šalicu dodajte prstohvat naribanog muškatnog oraščića, savjetuje Stil.
