Legendarna modna dizajnerica Coco Chanel konstantno je održavala sebe i svoje modele u formi, koristeći posebne dijete koje je sama razvila. Da, ovo nije samo jedna dijeta, već kompleks koji se sastoji od prehrane i načina života.
Brinuti se o sebi je najvažnija stvar u životu, rekla je francuska modna dizajnerica. I to je nešto s čime se ne možete raspravljati.
Kako je izgledala Coco Chanel?
Gabrielle Chanel, pravo ime osnivačice njezine modne kuće, izgledala je mlado i zrelo. I sebe je stavila kao primjer svojim modelima. Francuskinja je uvijek bila vitka: s visinom od 169 cm, njezina težina nije bila veća od 54 kilograma.
Gabriellina visina sigurno nije bila baš manekenska, ali fotografije i videa jasno izglađuju ovaj nedostatak navedenim omjerom visine i težine.
Poznata dizajnerica također je poručila da se od hrane ne smije napraviti kult. Uvijek biste trebali jesti umjereno i s poštovanjem se odnositi prema svakom proizvodu.
Smatrala je da se treba kloniti masne, začinjene i ljute hrane, a sa slatkišima treba biti oprezan. Naravno, bez toga ne možete, ali ako to uvijek imate na umu, tada ćete se automatski moći pridržavati ograničenja.
Ukus za hranu trendseterica 20. stoljeća može se opisati u dvije riječi: 'minimalizam hrane'.
Gabrijela je preferirala jednostavna jela koja su (po njezinim riječima) mirisala. S tim u vezi, neki su je smatrali svojeglavom, dok su je drugi obožavali.
Estete i gurmani govorili su da je ukus Coco Chanel barbarski. Ova se definicija može nazvati grubom, ali pokazuje da nitko nije ostao ravnodušan prema slavnoj modnoj dizajnerici prošlog stoljeća. Njoj je ljepota bila na prvom mjestu, a mišljenje drugih na zadnjem.
Dijetetski proizvodi
Više ugljikohidrata, manje masti. Ovo se odnosi na proizvode od brašna. No mogu odigrati negativnu ulogu i postati neprijatelji vitke figure ako ih se previše konzumira. Ali nemojmo zanemariti složene ugljikohidrate. To su povrće i žitarice. Takva se hrana dugo probavlja pa osjećaj sitosti ostaje dugotrajan.
Osim toga, jela od žitarica i povrća imaju svojstvo ubrzavanja metabolizma, što znači sagorijevanje viška kilograma. No trebali biste brzo prestati grickati tijekom dana.
Odvajamo posebno vrijeme za jelo i izbjegavamo industrijske slastice. Isto mišljenje o prehrani imale su i poznate holivudske glumice Elizabeth Taylor i Audrey Hepburn. Usput, Coco Chanel je također kreirala originalnu odjeću za njih.
Časopis Time čak je jednom stavio Coco Chanel na svoju naslovnicu kao najutjecajniju figuru u svijetu visoke mode 20. stoljeća.
Trodnevna dijeta Coco Chanel
Ovakav način prehrane može se promatrati na različite načine. Zdravo tijelo to dobro podnosi, a rezultati su bili jasno vidljivi na modelima iz tima francuskog modnog dizajnera.
Dijeta se zove trodnevna dijeta jer ćete u tri dana izgubiti 1 do 2 kilograma viška, a bit ćete zategnuti i u dobroj formi.
Ovaj model prehrane uključuje sljedeće proizvode:
• tamna čokolada;
• tvrdi sir;
• čaša pjenušca.
Za doručak, ručak i večeru dijetetičar je uključio komad sira, malu krišku čokolade i spomenuto piće. Ako vam se apetit poveća, u obrok možete dodati čašu kakaa, ali bez mlijeka i šećera.
Bitno je napomenuti da se ovakav način prehrane ne može dugoročno održavati. Ovo nije stalni način prehrane, već kratkotrajna tehnika mršavljenja. Prije stupanja na ovu ili bilo koju drugu dijetu posavjetujte se sa svojim liječnikom.
Dijeta za mršavljenje treba biti potpuna u pogledu vitamina i mikroelemenata. Paletu je potrebno uravnotežiti, mijenjati i nadopunjavati.
Pravilo tri žlice
'Tri žlice bilo čega nikad ne škodi', rekla je Gabrielle Chanel.
Napomenula je da su tri žlice dovoljne da cijenite okus proizvoda i osjetite sitost. Ova ideja joj je pala na pamet dok je jela riblja jaja.
Tjelesna aktivnost
Svojedobno je Romy Schneider (mlada filmska zvijezda) konzultirala Gabrielle Chanel kako bi se brzo vratila u formu. Bližilo se vrijeme snimanja. A modna dizajnerica joj je savjetovala da svaki dan posjećuje bazen.
Plivanje oduzima puno energije koja dolazi od kalorija koje dobijete jedući. Sagorijevanjem kalorija izbjegavamo potkožne masne naslage. Ukratko, potrebna nam je aktivnost. Nema načina bez toga.
Možete odabrati bilo koju aktivnost – čučnjeve, sklekove, hodanje. Glavna stvar, prema slavnoj Francuskinji, je izbjegavati mišićavost.
'Ženi je gracioznost na prvom mjestu. To je standard djevojačke ljepote', prenosi njenu izjavu Stil.
