Kad se spomene oštećenje jetre, svi prvo pomisle na alkohol. Međutim, to je samo jedan od uzroka. Veliki faktor rizika za ovaj iznimno važan organ u našem tijelu su brojne loše navike - od pretilosti i prekomjernog unosa šećera, do problema uzrokovanih prekomjernom količinom vitamina A.
Jetra je vitalni organ koji obavlja više od 500 tjelesnih funkcija, uključujući filtriranje krvi i detoksikaciju organizma. Stručnjaci izdvajaju pet loših stvari koje ga doslovno uništavaju.
Šteta od prekomjerne konzumacije šećera
Previše šećera može uzrokovati nakupljanje masti u jetri, što može uzrokovati bolest jetre. Istraživanja pokazuju da šećer može biti štetan za jetru čak i ako nemate višak kilograma.
Višak kilograma i masna jetra
Pretilost, osobito kod osoba srednje dobi ili bolesnika s dijabetesom, može dovesti do nakupljanja dodatne masnoće u jetri, što može dovesti do ciroze jetre.
Problemi s vitaminom A
Iako je vitamin A neophodan za tijelo, uzimanje prekomjernih doza putem dodataka prehrani može uzrokovati probleme s jetrom. Stručnjaci preporučuju unos vitamina A konzumacijom svježeg voća i povrća.
Šteta od paracetamola
Pretjerana uporaba paracetamola može negativno utjecati na jetru. Važno je pažljivo slijediti upute za doziranje kako biste izbjegli potencijalne nuspojave.
Opasne trans masti
Unos trans-masti treba svesti na najmanju moguću mjeru jer one povećavaju razinu 'lošeg' kolesterolai stvaraju rizik od koronarne bolesti srca. Prehrana bogata transmastima može biti štetna za zdravlje jetre, piše portal Srećna.
