Već i ptice na grani znaju da dobrog zdravlja nema bez zdrave i uravnotežene prehrane. Neke su namirnice posebno dobre za zdravlje i našem organizmu pružaju brojne benefite pa bismo ih trebali jesti što češće.
Jedna od najzdravijih vrsta povrća koje će svakom konzumacijom pridonijeti našem zdravlju je cikla. Dostupna je cijele godine, ali osobito je omiljena u hladnijem razdoblju.
Cikla je puna hranjivih tvari koještite organizam od različitih bolesti. Odličan je izvor energije, štiti od prijevremenog starenja i općenito potiče bolji rad organizma.
Dobar je izvor vlakana, folata i kalija, tvari koje doprinose boljoj probavi, smanjuju mogućnost zatvora, podržavaju pravilno funkcioniranje živčanog sustava i pospješuju rad mišića.
Zbog djelovanja na elastičnost arterija, cikla spriječava nastanak proširenih vena, a zahvaljujući vlaknima može smanjiti kolesterol u krvi i do 40 posto.
Djeluje na detoksikaciju organizma zato što potiče rad jetre i normalizaciju probave, a sok od cikle odličan je lijek za bubrege, giht i žučni mjehur. Čak utječe na normalizaciju razine krvnog tlaka.
Osim toga, ovo povrće ima samo 43 kalorije pa će se odlično uklopiti u svaku dijetu.
Lišće cikle ne bacajte jer je korisno i ljekovito zato što je bogato kalijem, vitaminom C, željezom, folnom kiselinom, beta-karotenom i klorofilom. Lišće se može pripremiti kao i špinat ili kašasti sok, a pritom djeluje kao lijek i bogat izvor energije.
