Većina ljudi očekuje da se tijelo tijekom noći odmara i oporavlja. Međutim, upravo tada vam može poslati poruku da nešto nije u redu. Jedan od organa koji se može 'javiti' u to doba su bubrezi, objašnjava dr. Ratan Jha, nefrolog i jedan od ravnatelja bolnice CARE u Hyderabadu.
'Kao nefrolog, često viđam pacijente koji dolaze prekasno, kad su bubrezi već ozbiljno oštećeni. Istina je da ove bolesti obično napreduju neprimjetno, ali ipak postoje suptilni, rani znakovi upozorenja, osobito oni koji se javljaju noću – i to može biti način na koji vam tijelo šalje crvenu zastavicu. Ako ih ignorirate, mogli biste propustiti priliku za pravovremeno liječenje', navodi dr. Jha i otkriva simptome na koje posebno treba obratiti pažnju.
Često mokrenje noću (nokturija)
Buđenje tijekom noći zbog potrebe za mokrenjem događa se svima povremeno. No, ako se to počne događati svake noći i to više puta, vrijedi obratiti pozornost.
'Zdravi bubrezi filtriraju i koncentriraju urin tijekom dana kako biste noću mogli mirno spavati. Kada su oštećeni, ne mogu zadržati tekućinu, pa dolazi do čestog mokrenja noću', kaže dr. Jha.
To se lako može zamijeniti s hiperaktivnim mokraćnim mjehurom ili dijabetesom, no ako je riječ o novoj pojavi, treba isključiti kronično oštećenje bubrega.
Otečena stopala i podočnjaci ujutro
Ako se budite s otečenim stopalima ili natečenim podočnjacima, ne krivite odmah večeru bogatu solju. Kada bubrezi ne funkcioniraju ispravno, ne mogu izbaciti višak tekućine i natrija iz tijela. Tijekom dana se ta tekućina zadržava u nogama, a noću prelazi prema licu i gornjem dijelu tijela – zato se ujutro budite natečeni.
Stalno jutarnje oticanje nije samo estetski problem – može biti znak da vašim bubrezima treba pomoć.
Nemirne noge ili svrbež kože noću
Uporan svrbež, osobito noću, može biti vrlo neugodan, kaže dr. Jha. Uloga bubrega je uklanjanje otpadnih tvari iz krvi i održavanje ravnoteže minerala.
'Ako bubrezi ne rade dobro, toksini ostaju u organizmu i mogu uzrokovati suhu, svrbljivu kožu ili neugodan osjećaj mravinjanja u nogama, koji se najčešće javlja navečer', navodi on.
Sindrom nemirnih nogu, osobito ako se pojavio nedavno ili se pogoršava, može biti povezan s uznapredovalom bubrežnom bolešću. Iako se ovi simptomi na prvi pogled ne čine povezani s bubrezima, mogu biti dio iste bolesti.
Umor, osobito uvečer
Možda mislite da dovoljno spavate, ali kronični problemi s bubrezima mogu narušiti kvalitetu sna i ostaviti vas iscrpljenima. Tijelo noću obnavlja energiju i popravlja oštećenja, ali ako bubrezi ne funkcioniraju kako treba, toksini ostaju u tijelu i ometaju oporavak.
'Mnogi se pacijenti žale da su prespavali noć, a ipak se bude umorni i 'ošamućeni'. Ako osjećate umor bez jasnog razloga, osobito navečer, moguće je da su vaši bubrezi preopterećeni i ne uspijevaju obaviti svoju funkciju', kaže dr. Jha.
Pjenasti urin ili promjena boje mokraće
Možda ne gledate često u školjku, ali ponekad biste trebali. Ako urin stalno izgleda pjenasto, moguće je da kroz bubrege 'propuštaju' proteini (npr. albumin), što je jedan od ranih pokazatelja oštećenja.
Normalno je da se izgled urina povremeno mijenja, ali ako noću ili ujutro primijetite promjenu boje, zamućenost ili pjenjenje – svakako obratite pozornost.
Zašto je važno obratiti pozornost na ove znakove
Bubrezi ne otkazuju 'preko noći' – što je u ovom slučaju i igra riječi. Oštećenja se nakupljaju postepeno, a signali postaju sve očitiji s vremenom.
'Ako vam neki od ovih simptoma zvuči poznato, nemojte paničariti, ali ih nemojte ni ignorirati. Najmanje što možete učiniti jest posjetiti liječnika i napraviti osnovne pretrage – test urina i test funkcije bubrega iz krvi, poput mjerenja kreatinina i procjene glomerularne filtracije (GFR)', savjetuje dr. Jha.
Prvi koraci prema zdravim bubrezima uključuju dovoljan unos tekućine (ali ne previše), smanjenje unosa soli i šećera te kontrolu krvnog tlaka i razine šećera u krvi. Ne uzimajte lijekove protiv bolova bez potrebe i obratite pozornost na to kako se vaše tijelo ponaša noću – jer upravo tada, u tišini, može vam najviše otkriti, poručuje nefrolog.
