Roditelji se trude stvoriti sigurno i poticajno okruženje u kojem njihova djeca mogu napredovati. Ali što zaista čini dom sretnim? Newsweek je razgovarao s dječjim psihologom koji je podijelio da sreća u domu nije definirana materijalnim stvarima poput igračaka, odjeće ili naprava, već je izgrađena na temeljima ljubavi, jasnih granica i dosljednih rutina.
„Sretan dom izgrađen je na više od fizičke udobnosti ili sigurnosti“, rekla je za Newsweek dr. Sasha Hall, viša pedagoška dječja psihologinja. Zajedno s dr. Stewartom Piseccom podijelili su glavne znakove koji ukazuju na to da vaša djeca odrastaju u sretnom domu.
1. Ljubav nije uvjetovana
„Djeca trebaju osjetiti da je ljubav bezuvjetna i da ne ovisi o ponašanju. Emocionalna sigurnost im omogućuje da izraze osjećaje, griješe i znaju da se odnosi mogu popraviti nakon sukoba.“, kaže Hall.
Savjetuje protiv fraza poput „Ako to učiniš, neću te voljeti“ kako bi pomogla djeci da shvate da ljubav ostaje konstantna, čak i kada postoje granice. Fraza pozitivnog roditeljstva koja djetetu radi više štete nego koristi
2. Imate čvrste granice
Dr. Stewart Pisecco, licencirani psiholog, objasnio je da je „prirodno da djeca guraju granice koje im postavite“.
Potiče roditelje da „planiraju odgovor“ i dosljedno se drže jedne granice u isto vrijeme. Napominje da će se djeca vjerojatno u početku opirati, ali potiče roditelje da „ostanu mirni“.
„Stresno je kada su naše granice testirane i lako je reagirati. Dakle, planirani odgovor pomaže stvoriti osjećaj predvidljivosti za vašu djecu, ali i, što je još važnije, pomaže vam da budete mirni u tim trenucima kaosa“, rekao je.
3. Pokazujete kako regulirate emocije na svom primjeru
Istraživanja su pokazala da majke i očevi podjednako smatraju roditeljstvo ugodnim i ispunjavajućim. Međutim, veći udio majki navodi da je roditeljstvo zamorno (47% naspram 34%) i stresno (33% naspram 24%) u usporedbi s očevima, barem većinu vremena.
Iako su ti osjećaji prirodni, važno je da roditelji budu primjer zdrave komunikacije dok djeca uče od njih.
„Roditelji su emocionalno sidro unutar obitelji“, rekla je dr. Sasha Hall, dodajući da se dječje emocije smiruju kada se reguliraju emocije odraslih.
Pisecco, ravnatelj klinike u Pisecco & Associates, PLLC - praksi koja podržava djecu i obitelji u suočavanju sa složenošću autizma i izazova u ponašanju - slaže se. Potiče roditelje da vode povezivanjem umjesto ispravljanja.
"Imenovanjem osjećaja koji potiče ponašanje, pomažete djeci da se osjećaju viđeno. Fokusiranje na veze također ima smirujući učinak koji im olakšava da čuju što im vi kao roditelj pokušavate reći.“, rekao je.
4. Život vam ostaje predvidljiv
„Djeca obično napreduju kada se mogu osloniti na poznate obrasce. Predvidljive rutine poput obroka, spavanja ili jutarnjih promjena pomažu djeci da se osjećaju sigurno i smanjuje neizvjesnost.“, kaže Hall dok Pisecco napominje da bi se time trebao smanjiti stres za cijelo kućanstvo.
Dodao je: „Stvorite mjesta u svom domu za 'stvari', a ne za hrpe. Ovo je taktika koja pomaže u jačanju vaših rutina i stvara predvidljivost za vašu djecu.“
5. Pohvalite ih kako su dobri na primjeru
Važno je biti konkretan u pohvalama. "Odlično što si pospremio ruksak kad si došao kući" je bolje od generičkog "odlično obavljeno".
Pisecco je rekao da će roditelji detaljnim priznavanjem pozitivnih ponašanja pojačati poželjne navike i poticati kontinuiranu suradnju.
6. Stvarate trenutke koji su važni
S mogućnošću upravljanja vremenom testiranja, osiguravate prilike za zabavu sa svojom djecom.
„Odvojite vrijeme za zabavu sa svojom djecom“, potiče Pisecco. „To bi trebalo biti vrijeme samo za vas i vaše dijete da se povežete.“
Dodaje da bi to trebalo biti usmjereno na dijete, a ne prilika da ga nečemu podučavate: „Ovo je vrijeme za jačanje vaše veze. Zapamtite da je ovo nešto što oni vole raditi, pa iako možda nije vaša omiljena aktivnost, ne radi se o vama - radi se o vašoj vezi s vašim djetetom.“
Hall je rekao: „Obitelji koje se osjećaju povezano zajedničkim iskustvima često opisuju veći osjećaj sreće i pripadnosti. To može biti kroz obiteljske obroke, priče za laku noć, zajedničke hobije ili jednostavna razmišljanja na kraju dana.“
„Ovi trenuci grade osjećaj zajedništva, podsjećajući svakog člana da pripada nečemu većem od sebe. Zajedništvo i povezanost srž su sretnog doma.“
