Novak Đoković svojevremeno je govorio o odlasku u mirovinu, a tada je spomenuo legendarnog NFL igrača Toma Bradyja, koji je tek 2023. godine u 45. godini života završio karijeru.
'Tom Brady je sjajan primjer prvaka u svom sportu i netko tko je imao sjajnu karijeru i dugovječnost. Uložio je mnogo sati i vremena u brigu o sebi, u oporavak kako bi se uvjerio da je svaki aspekt njegovog tijela i uma pokriven, kako bi mogao imati dugoročnu uspješnu karijeru', rekao je Đoković.
Novak je rekao da sigurno neće razmišljati o odustajanju sve dok igra na visokoj razini.
'Puno sam naučio od njega, iz njegovog primjera, i nadam se da ću uspjeti ostvariti karijeru koja će doseći 40 ili možda čak i više, vidjet ćemo. Sada se osjećam sjajno u svom tijelu i igram stvarno kvalitetan tenis. Ova godina je bila jedna od najboljih sezona u mom životu. Zašto stati kad još uvijek igraš odlično. Nastavit ću i ići godinu po godinu i vidjeti koliko daleko mogu stići’, rekao je Đoković 2023. godine.
Tom Brady je profesionalni igrač američkog nogometa i jedan od najboljih sportaša na svijetu. Osim zbog nevjerojatnih sportskih uspjeha, svijet mu se najviše divi zbog prehrane i načina života.
Tom vjeruje da je ‘prava hrana’ ona koja alkalizira tijelo i smanjuje upalne procese. Alkalna hrana snižava pH, što pomaže u sprječavanju brojnih bolesti, povećava energiju i sprječava lomove kostiju. Brady vjeruje da ga ova hrana čini tako dobrim u sportu jer mu daje potrebnu energiju.
Uglavnom jede organsku, lokalnu i biljnu hranu. Izbjegava prerađenu hranu. Jutro počinje s pola litre vode s elektrolitima, zatim voćnim smoothiejem, a onda vježbanjem. Nakon vježbanja pije više vode i voćnog soka.
Njegov ručak je obično riba s povrćem. A popodnevna užina je voće, proteinski shake, dok večera uključuje još svježeg povrća, a ponekad i juhu.
Brady ne pije alkohol, ne jede kruh i tjesteninu, žitarice, kukuruz, mlijeko, hranu koja sadrži GMO, trans masti, šećer, umjetna sladila, soju, industrijske sokove, džemove i želee, ulje za kuhanje, brzu hranu, slane grickalice, slatkiše, zaslađena pića, krumpir, kečap itd. Međutim, popis zabranjene hrane ovdje ne završava.
Sportaš ima i svog osobnog kuhara Allena Campbella koji je opisao kako se Tom Brady hrani.
‘Bez šećera. Bez brašna. Koristim sirovo maslinovo ulje, ali ne kuham s maslinovim uljem. Kuham samo s kokosovim uljem. Koristim himalajsku ružičastu sol kao natrij. Nikad ne koristim jodiranu sol. Ne pije kavu. Ne pije mlijeko. Čak ni ne jede određeno voće i povrće. Brady nikada neće jesti paprike, rajčice ili patlidžan’, rekao je.
Osim prehrane, Brady je vrlo pažljiv oko pravilnog sna. Svake večeri ide spavati u 21 sat, izbjegava zabave i proslave do kasno u noć. Svaki dan ustaje oko 6 ujutro kako bi vježbao. Voli prirodu, a omiljeni hobi mu je planinarenje.
