Vojna dijeta je apsolutni hit u svijetu otkako se pojavila 2007. godine. Razlog njene velike popularnosti je činjenica da obećava brz gubitak kilograma bez zamaranja brojenjem kalorija, no nije za one slabog karaktera.
Ova dijeta obećava gubitak 5 kilograma u 3 dana, a ovo su njena pravila kojih se strogo trebate pridržavati ako želite ostvariti ovaj rezultat.
Pravila vojne dijete
- Dijetu morate pratiti striktno,ne smijete dodavati ni oduzimati namirnices jelovnika
- Nema pauze, kad započnete s vojnom dijetom morate je pratiti 3 dana u kontinuitetu
- Obroci se jedu svaki dan u isto vrijeme i nema grickanja između njih
- Fizička aktivnost se preporučuje jer će pomoći u postizanju rezultata
Plan prehrane za 3 dana vojne dijete
Prvi dan
Doručak: Šalica toplog napitka (kava ili čaj), komad prepečenog kruha (bolje integralni), 2 žličice maslaca od kikirikija i pola grejpa
Ručak: Pola šalice tunjevine, kriška tosta, kava ili čaj.
Večera: 80 grama bilo kojeg nemasnog mesa ili piletine, šalica zelenih mahuna, pola banane, mala jabuka i šalica sladoleda od vanilije.
Drugi dan
Doručak: Jaje, pola banane, kriška tosta.
Ručak: Šalica svježeg sira, tvrdo kuhano jaje i pet slanih krekera.
Večera: Dvije hrenovke (bez kruha), šalica brokule, pola šalice naribane mrkve, pola banane i pola šalice sladoleda od vanilije.
Treći dan
Doručak: Kava ili čaj s jednom do dvije žličice zaslađivača, pet slanih krekera, 26 grama sira i jedna manja jabuka.
Ručak: Tvrdo kuhano jaje i jedna kriška tosta.
Večera: Šalica tune, pola banane i jedna šalica sladoleda od vanilije, piše Stil.
