U užurbanom ritmu svakodnevice, mnogima je najveći izazov pronaći vrijeme za tjelovježbu. Između poslovnih sastanaka, obiteljskih obaveza i gradske gužve, odlazak u teretanu često ostaje na popisu stvari koje se odgađaju 'za sutra'. Upravo na toj potrebi za vremenski učinkovitijim rješenjem posljednjih godina raste popularnost EMS treninga.
Toj vrsti treninga okrenule su se Lejla Filipović i Ana Maras Harmander te se uvjerile da jedan trening može trajati kraće od epizode serije, a ipak obuhvatiti cijelo tijelo.
EMS (elektromišićna stimulacija) trening traje oko 20 minuta, a temelji se na izvođenju jednostavnih vježbi uz nošenje posebnog odijela koje putem blagih električnih impulsa stimulira mišiće. Aktivira se gotovo cijelo tijelo odjednom i to intenzivnije nego kod klasičnog treninga. Bez dugih serija, bez čekanja sprava, bez gužve. Samo vi, trener i fokusirani trening koji završava prije nego što shvatite koliko je vremena prošlo. Ovaj tip treninga ljudi zavole jer EMS daje osjećaj da ste napravili puno više nego što traje sam trening, mišići rade istovremeno po cijelom tijelu, nema velikog opterećenja na zglobove, trening je individualan i prilagođen vašoj formi, rezultati se često vide već nakon nekoliko dolazaka.
EMS trening je odličan i kao nadopuna klasičnom treningu u teretani, yogi, pilates, trčanju ili nekom drugim treningu.
