Svoj 59. rođendan glumica Halle Berry odlučila je proslaviti na otoku Bora Bora sa svojim partnerom, glazbenikom Van Huntom, a među fotografijama koje je objavila s ove destinacije su i one na kojima pozira u kupaćem kostimu.
Mnogi je nazivaju vječno mladom, a ona ne skriva da jako brine o svom izgledu.
'Prvo što uzimam ujutro je vitamin ADK, riblje ulje i kolagen u kavi. Zatim ili Pendulum Metabolic Daily ili dodaci prehrani za kontrolu glukoze. Njihovi probiotici su mi stvarno pomogli u izliječenju određenih problema s crijevima koje sam imala', ispričala je jednom prilikom.
'Moja su jutra užurbana. Imam dvoje djece, pa obično ustajem rano, oko šest sati vozim jedno od njih u školu. To je veliki dio mojih jutara. Zatim dolazim kući i radim svoju fitness rutinu oko 9:30 do 10:30 ujutro. Vježbam ili svaki dan ili četiri puta tjedno', dodala je glumica koja uvijek blista na crvenom tepihu.
'Prestala sam doručkovati prije više od 20 godina. Svatko mora prekinuti noćni post u drugo vrijeme, pa sam naučila stvarno slušati svoje tijelo i ne slijediti konvencionalne upute da je 'doručak najvažniji obrok'. Najbolji obrok je kada prekinete post, a za mene je to oko 14 sati svaki dan', nastabvila je.
'Jutro započinjem šalicom kave i to je sve što uzimam do 14:00 sati. I volim mlijeko od lješnjaka koje stavljam u kavu. Služi kao zamjena za šećer', ispričala je.
Osim doručka, izbacila je i večeru u klasičnom smislu.
'Posljednji obrok uzimam oko 17:30, a jedem do 18 sati. Dakle, od 14 do 18 sati jedem. Prije večere obično popijem čašu crnog vina, obično ono s niskim udjelom šećera i manje alkohola. Srčane bolesti su mi u obitelji, pa mi kardiolog kaže: 'Ako možete popiti čašu crnog vina jednom dnevno, to je dobro za zdravlje srca'. To ne radim svake večeri, već četiri puta tjedno', ispričala je.
Dodala je da jede juhu od kostiju, koju smatra velikom tajnom svoje ljepote. Ovo jelo se priprema kuhanjem životinjskih kostiju i vezivnog tkiva (hrskavice, tetiva) dugo vremena, od 12 do 48 sati. Na taj se način u tekućinu oslobađaju kolagen, aminokiseline i minerali.
Poznato je i da se Halle bori s dijabetesom tipa 2 od svojih dvadesetih.
'Moja fitness rutina se mijenja. Nekih dana radim kardio, a zatim dižem male utege. Ponekad je to kalistenika, ponekad joga ili pilates. Pokušavam to kombinirati. Mislim da se naša tijela naviknu na iste vježbe. Stoga mi je uvijek bilo važno stalno raditi različite stvari' istaknula je.
Potom je otkrila tajnu svog savršenog tena.
'Moja noćna rutina sastoji se od čišćenja, hidratacije, korištenja različitih seruma, kiselina i maski. Nekako sve miješam i spajam i otkrivam što djeluje. Primijetila sam da mi se koža malo mijenja s godinama, pa isprobavam različite stvari i otkrivam što zapravo djeluje, a što ne. To je stvarno zanimljiv i zabavan proces', rekla je.
Kad je riječ o prehrani, važno je konzultirati se s liječnikom, a ne slijepo slijediti primjere slavnih osoba.
