Majčinstvo donosi velike promjene, i iako svaka žena očekuje da će postati drugačija, mnoge ne mogu predvidjeti koliko te promjene utječu na svakodnevni život. Spavanje, hobiji, rutina i osjećaj vlastite slobode često su kompromitirani, a neke promjene toliko su suptilne da majke ni ne primijete kako ih majčinstvo istodobno jača i iscrpljuje.
No, prema iskustvu brojnih mama, najčešće se upravo oko četvrte godine života djeteta događa iznenadni preokret. “Tri do tri i pol godine ste u rutini, ne računajući trudnoću, i onda iznenada ponovno osjetite sebe. Kao da ste bili na pauzi u vlastitom tijelu,” opisuje jedna majka troje djece.
Ona se prisjeća kako je prošlog ljeta, kada je najmlađe dijete napunilo 3,5 godine, osjetila nagli val energije i volje za stvarima koje je godinama željela, ali nije stigla. Hobiji su postali zanimljivi, kućni poslovi manje iscrpljujući, a svakodnevno odobravanje zahtjeva djece lakše. Sve je odjednom izgledalo svjetlije i optimističnije, gotovo kao da je netko upalio svjetlo unutar nje.
I iskustvo njezinih prijateljica potvrđuje ovu promjenu. Kada dijete više nije u pelena, može spavati noću i jesti samostalno bez uništavanja kuhinje, majka ponovno dobiva osjećaj da vidi samu sebe. Ispadi bijesa su manje iscrpljujući, spavanci se mogu preskočiti, obroci ne završavaju na podu, a cijela obitelj doživljava značajan pomak.
Stručnjaci kažu da je ovaj fenomen razumljiv: kako djeca postaju samostalnija, majke ponovno dobivaju prostor da funkcioniraju kao osobe, a ne samo kao stalno dostupni čuvari. Za majke s više djece, promjena je posebno vidljiva kada najmlađe dijete dosegne četvrtu godinu. “Tada svatko u kući dobiva najbolju verziju mene,” kaže naša sugovornica, a stručnjaci potvrđuju da je takva transformacija normalna i očekivana.
Što kažu stručnjaci
Stephanie Langsam, ginekologinja i majka troje djece, objašnjava za Scary Mommy da smatra kako oporavak traje barem onoliko dugo, ako ne i duže, nego što je trajala trudnoća. Dok je “četvrto tromjesečje” poznata oznaka za zamagljenu fazu s novorođenčetom, tri mjeseca jednostavno nisu dovoljna da se potpuno vratite u prijašnje stanje, mentalno i fizički. Možda tada počnete osjećati da ste “normalni”, ali osjećati se kao osoba koja ste oduvijek bili? To može potrajati znatno dulje.
“Za mnoge žene tek tri do četiri godine nakon poroda - kada djeca postanu samostalnija - osjećaju da ponovno mogu funkcionirati u potpunosti kao ljudska bića,” kaže Langsam.
Ponekad je potrebno i tri do četiri godine da se konačno potraži pomoć za postporođajnu anksioznost.
“Dijagnoza i liječenje postporođajne anksioznosti vrhunac dosežu šest do osam tjedana nakon poroda,” objašnjava Langsam. “Početak uzimanja lijekova također je porastao, jer mi, liječnici, bolje prepoznajemo problem, a pacijentice su manje stigmatizirane i proaktivnije. Ponekad žene nastave s lijekovima dugoročno, što može skratiti vrijeme do osjećaja normalnosti.”
No upozorava da anksioznost može ostati prisutna bez značajnih promjena - znači, ako se osjećate napeto ili loše i to vam sprječava život kakav želite, najvjerojatnije se neće sama riješiti. Mnoge žene pokušavaju svoje tjeskobe ili brze misli objasniti hormonskim promjenama, dojenjem ili nedostatkom sna. I dok to može utjecati, ne možete uvijek ignorirati anksioznost. Lijekovi i terapija mogu pomoći majci da se konačno osjeća “normalno” tri do četiri godine nakon poroda.
Zašto su prve godine toliko izazovne
Marissa Zwetow, terapeutkinja i osnivačica Postpartum Happiness, kaže da prve godine majčinstva nisu samo izazovne zbog promjena, nego zato što se majke često osjećaju da su njihova djeca jednako krhka i ranjiva kao i one same. Teško je dati si prostora za disanje kad ste stalno zabrinuti za dijete.
“Kako dijete odrasta, manje je zahtjevno i može se bolje brinuti za sebe, i mislim da majke tada počinju osjećati olakšanje kada ih mogu povremeno ostaviti s drugim ljudima,” objašnjava Zwetow.
U svom iskustvu, Zwetow smatra da bi osjećaj “izgubljenosti” mogao biti umanjen da je imala realnija očekivanja i da si je dopustila više pomoći oko brige o djeci. Majčinstvo nosi toliko obaveza s toliko strana - obitelj, društvene mreže, vlastita očekivanja - da je lako biti potpuno preopterećen, iscrpljen i preplavljen.
Kada ćete se ponovno osjetiti slobodni?
- Sve dok vaše dijete o kojem ste toliko brinuli ne počne samostalno recitirati epizode crtića i pojesti sendvič dok vi čitate knjigu na kauču.
- Dok jednog dana ne ustanete i ne osjetite da je vaš živčani sustav stabiliziran, bez tog preplavljujućeg osjećaja anksioznosti.
- Dok jednog dana ne odete u trgovinu sami i osjetite radost da isprobate nešto lijepo, bez da morate stalno paziti i loviti dijete.
