Želite li skinuti nekoliko kilograma, a ne možete dugo izdržati na dijeti? Možda je rješenje za vas brza paradajz dijeta, odnosno dijeta s rajčicom.
No, bitno je napomenuti da je ovaj režim prehrane jako rigorozan i možete ga držati najviše šest dana i uz obaveznu konzultaciju s liječnikom
Dijeta na bazi rajčice vrlo je jednostavna – četiri obroka dnevno, puno vode, dozvoljena je kava bez šećera, dozvoljeni su i čajevi bez šećera, kruh (30 grama) je dozvoljen samo za doručak. Rajčice možete jesti svježe, kuhane, pečene u pećnici ili na roštilju.
Jelovnik za dijetu s rajčicom
Prvi i četvrti dan
Doručak – Salata od rajčice s 50 grama sira, maslinovim uljem i bosiljkom, 2 kuhana jaja i 30 grama kruha.
Međuobrok – 350 grama sezonskog voća ili čaša soka od rajčice.
Ručak - Tjestenina u umaku od rajčice (umak se priprema od 400 g rajčice ili 350 g pasirane rajčice iz konzerve, začini su po želji).
Večera – Juha od rajčice i povrće. Dodati peršin i žlicu kiselog vrhnja.
Drugi i peti dan
Doručak - Grčka salata i 30 grama kruha.
Međuobrok – 350 grama sezonskog voća ili čaša soka od rajčice.
Ručak – Pečene punjene rajčice sa špinatom i rižom.
Večera - Pripremite juhu od dvije glavice nasjeckanog luka pirjanog na maslinovom ulju, fileta oslića, dvije veće rajčice, začina i žlice kiselog vrhnja.
Treći i šesti dan
Doručak - Omlet s rajčicama, 30 grama kruha.
Međuobrok – 350 grama sezonskog voća ili čaša soka od rajčice.
Ručak – Pileće meso (150 grama) u umaku od rajčice s gljivama.
Večera – Govedina na žaru (130 g) i šopska salata, piše Krstarica.
