Gostujući u Poliklinici RTS, dr. Dejan Čubrilo objasnio je što znači pravilna detoksikacija i što je najbolje jesti da biste ubrzali rad crijeva.
'Uspješna detoksikacija znači da podignemo crijeva iz minus faze da počnu raditi. To znači barem jedna stolica dnevno, ali samo jedna stolica je mjera. Metabolizam je ta tvornica u kojoj se stvara energija iz onoga što uđe u vaše tijelo - to je brz metabolizam, a ne ono kad stalno letite na WC. Ako imate više stolica dnevno to nije brz metabolizam nego znak da vaše tijelo ne probavlja hranu kako treba', ispričao je liječnik.
Savjetovao je i koje će nam voće pomoći da očistimo crijeva.
'Jedna datulja, ne pet, jedna datulja, jedna smokva – to je doslovno buldožer i bager za čišćenje crijeva. Datulju ili smokvu namočite u vodu i pojedite te pojedite prije spavanja. Jedna smokva sat vremena prije spavanja će vas smiriti, a onda će vam pročistiti crijeva i žuč te ćete dobiti energiju gdje će se hraniti vaše stanice', tvrdi dr. Čubrilo.
Zašto je smokva tako zdrava?
Blagodati smokve prvenstveno proizlaze iz bogatog skupa vrijednih vitamina i mikroelemenata koji su uključeni u njen sastav.
Među njima: vitamin B6, koji potiče proizvodnju serotonina u ljudskom tijelu, drugim riječima, čini da se osjećamo dobro. I također vitamini C, B1, B9 (poznata folna kiselina, koja je posebno korisna za trudnice, jer je glavni sudionik u procesima hematopoeze i formiranju imuniteta).
Osim toga, smokve sadrže korisni fosfor, kalij, kalcij, željezo, natrij i vlakna. Štoviše, što se tiče minerala, smokve se bez problema mogu nazvati prvakom među voćem po sadržaju.
Za koje su bolesti dobre smokve?
Kardiolozi preporučuju jesti barem 2-3 zdrave svježe smokve dnevno za liječenje i prevenciju kardiovaskularnih bolesti. Smokve se preporučuju i kod proširenih vena, tromboflebitisa i tromboembolije.
Osim navedenih tegoba, smokve su korisne za sve poremećaje gastrointestinalnog trakta, učinkovite su kao ekspektorans, diuretik i protuupalno sredstvo, piše Stil.
