Vaše dijete pije pivo ili energetska pića? Psihologinja o granici između eksperimentiranja i ovisnosti kod mladih

Je li normalno da tinejdžer proba alkohol? Što ako vikendom redovito pije energetska pića? Kada je to znatiželja, a kada znak za brigu?

U razdoblju adolescencije naš mozak prolazi kroz mnoge promjene, a pogotovo centri za nagradu i samokontrolu. Mladi stoga prirodno traže nova iskustva, uzbuđenja i granice, a na to se nadovezuje i pritisak vršnjaka (“svi to rade”), želja da pripadaju, dosada - i dobijete savršen recept za eksperimentiranje.

Dio toga je i učenje kroz rizik - mladi testiraju svoje granice i pokušavaju otkriti tko su. To je razvojno normalno, ali ih čini ranjivijima. Uz to, tu je i dostupnost - alkohol, energetska pića i internet doslovno su na dohvat ruke, a odrasli ih često ni ne doživljavaju kao problem.

Konačno, važnu ulogu imaju i obiteljski modeli - ako u obitelji vide roditelje koji “odmaraju uz cigaretu” ili “opuštaju se pivom”, veća je šansa da će i sami probati.

Većina pokušaja ostane na tome da dijete nešto iskuša jednom ili dva puta. No kod nekih se eksperimentiranje pretvori u obrazac ponašanja koji može voditi prema problemu.

Kada zabava prelazi u problem?

Roditelji često kažu: “I mi smo probali pivo kao tinejdžeri - pa što?” I doista, nije svako iskustvo alarmantno. Ali postoje znakovi da zabava prelazi u nešto ozbiljnije:

• Učestalost - dijete više ne “proba”, nego redovito koristi supstancu ili ponašanje.
• Gubitak interesa - prestaje ga zanimati škola, hobiji ili sport.
• Promjene u ponašanju - nagla razdražljivost, tajnovitost ili povlačenje u sobu.
• Novo društvo - počinje se družiti isključivo s vršnjacima koji dijele iste rizične navike.
• Problemi u svakodnevici - izostajanje iz škole, sukobi kod kuće ili čak problemi sa zakonom.

Ako primijetite kombinaciju ovih znakova, vrijeme je za razgovor - i po potrebi stručnu pomoć.

Najčešća područja eksperimentiranja kod mladih

• Alkohol - i dalje najčešća supstanca među mladima u Europi i Hrvatskoj. Iako roditelji ponekad misle da je “bezopasnije” da dijete pije pivo kod kuće nego vani, istraživanja pokazuju da rani početak konzumacije alkohola povećava rizik od kasnijih problema s ovisnošću.
• Marihuana - često se doživljava kao “prirodna i sigurna”. No kod mladih može narušiti pamćenje, koncentraciju i motivaciju, a povezana je i s većim rizikom za razvoj mentalnih poteškoća.
• Energetska pića - zvuče bezazleno, ali visoke doze kofeina i šećera mogu uzrokovati nesanicu, anksioznost i probleme sa srcem. U kombinaciji s alkoholom - što mladi često rade - rizici se drastično povećavaju.
• Kockanje i klađenje - online kladionice i igre dostupne su 24/7. Mladi lako razvijaju naviku jer je povezana s uzbuđenjem i osjećajem kontrole, ali vrlo brzo dovodi do financijskih i psiholoških problema.
• Društvene mreže i internet - normalan dio života, ali kada korištenje postane kompulzivno i zamijeni stvarne odnose, prelazi u oblik ovisničkog ponašanja.

Kako razgovarati s mladima o eksperimentiranju?

Prva greška u koju roditelji često upadnu jest - panika ili osuda. To samo zatvara vrata komunikaciji. Umjesto toga, stručnjaci preporučuju:

• Postavite pitanja umjesto optužbi - “Što ti se sviđa u tome? Kako se osjećaš poslije?”
• Priznajte njihovu znatiželju - normalno je da žele probati. Ali objasnite gdje leže stvarni rizici.
• Postavite jasne granice - “Razumijem da želiš istraživati, ali alkohol ili cigarete nisu siguran način. U našoj kući to nije dopušteno.”
• Pokažite alternativu - sport, druženje, putovanja, kreativne aktivnosti - sve ono što nudi uzbuđenje i pripadnost, ali bez štete.

Gdje potražiti pomoć ako je potrebno?

Ako se bojite da dijete prelazi granicu, niste sami - i niste bespomoćni. Mjesta gdje možete potražiti podršku:

• školski psiholog ili pedagog,
• liječnik obiteljske medicine ili školski liječnik,
• savjetovališta za mlade,
• udruge i telefonske linije za pomoć.

Važno je reagirati na vrijeme - rana intervencija može spriječiti razvoj ozbiljne ovisnosti.

Zaključak

Eksperimentiranje je dio odrastanja. Ali roditelji su ti koji mogu pomoći djeci da prepoznaju granice i izbjegnu zamke. Najvažnije oružje nije kontrola, nego otvoren razgovor bez osude i jasno postavljena očekivanja.

Kad djeca znaju da ih slušate, da razumijete njihove potrebe i da im nudite podršku - veća je šansa da će zabavu zadržati u zdravim okvirima, a ne dopustiti da preraste u problem.

Literatura

• Calado, F., Alexandre, J., & Griffiths, M. D. (2017). Prevalence of adolescent problem gambling: A systematic review of recent research. Journal of Gambling Studies, 33(2), 397-424. https://doi.org/10.1007/s10899-016-9627-5
• Seifert, S. M., Schaechter, J. L., Hershorin, E. R., & Lipshultz, S. E. (2011). Health effects of energy drinks on children, adolescents, and young adults. Pediatrics, 127(3), 511-528. https://doi.org/10.1542/peds.2009-3592
• Steinberg, L. (2010). A dual systems model of adolescent risk-taking. Developmental Psychobiology, 52(3), 216-224. https://doi.org/10.1002/dev.20445
• Volkow, N. D., Baler, R. D., Compton, W. M., & Weiss, S. R. (2014). Adverse health effects of marijuana use. New England Journal of Medicine, 370(23), 2219-2227. https://doi.org/10.1056/NEJMra1402309
• Windle, M. (2016). Drinking over the lifespan: Focus on early adolescents and youth. Alcohol Research: Current Reviews, 38(1), 95-101. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4872613/