Kim Kardashian i njezine slavne sestre godinama s nama dijele svoje omiljene beauty proizvode te favorite za njegu kože, no jeste li se ikada zapitali kakve su njihove prehrambene navike?
Kylie Jenner je svojedobno na TikToku odlučila pokazati što pojede tijekom dana, a nema sumnje da svoje zdravlje i figuru duguje rutini vježbanja i planiranju obroka.
what i eat in a day
Što Kylie Jenner jede za doručak?
Dan započinje velikom zdjelom hrskave granole, prirodnog jogurta i svježeg bobičastog voća. Ovaj voćni doručak, prepun antioksidansa i vitamina C, savršen je početak dana za blistavu kožu, kosu i nokte. Uz jutarnji obrok pije i matcha latte, za koji se vjeruje da potiče rad mozga i poboljšava metabolizam.
Zdravi smoothieji i zeleni sokovi redoviti su dio Kyline prehrane. Poznato je i da ujutro uživa u tostu s avokadom, koji prelije s malo meda i pospe čili pahuljicama za slatko-ljutkasti okus.
Što Kylie Jenner jede za ručak?
Sigurno ste već vidjeli Kylie, Kendall, Kim, Kourtney i Khloe kako 'mućkaju' svoje salate u KUWTK-u. Salata je nezaobilazan ručak za sestre Kardashian, pa ne čudi da se Kylie odlučuje za hranjivu salatu kad dođe vrijeme ručka.
Kardashianke su više puta potvrdile da im je omiljeno mjesto za salate kalifornijski 'health pit stop' Health Nut. Iznenađujuće, riječ je o prilično skromnom lokalu u susjedstvu, gdje se njihove prepoznatljive salate i wrapovi prodaju za oko 10 dolara, a sestre najčešće biraju izuzetno zasitnu 'Chinese Chicken Salad'.
Ova ukusna salata s usitnjenom piletinom priprema se bez maslaca, ulja ili masti, uz svježe lisnato povrće i kremasti sezamov dressing. S nešto manje od 400 kalorija po porciji, riječ je o hranjivom i ukusnom ručku.
Kylie se tijekom dana hidrira i osvježavajućom vodom s limunom, koja može pomoći probavi i potaknuti zdravu kožu iznutra. Također dodaje nekoliko kapi tekućeg klorofila, koji je postao viralan na TikToku i za koji se tvrdi da je 'snažan detoksikacijski, ljekovit i energizirajući tonik'.
Što Kylie Jenner jede za večeru?
Za Kylie je ključ zdrave prehrane ravnoteža. Njezina večera sastojala se od priloga od zelenog lisnatog povrća, svježih šparoga bogatih željezom te porcije kremaste tjestenine s piletinom za kombinaciju proteina i ugljikohidrata.
Iako je obrok izgledao ukusno, obožavatelji su u komentarima bili podijeljeni oko veličine porcije. 'Nikada ne bih imala toliku kontrolu nad porcijama tjestenine', napisala je jedna obožavateljica, dok se druga složila: 'To je baš mala količina tjestenine!'
Iako Kyliein obrok može izgledati malen, razlog njezine skromne porcije nije nužno restrikcija. Teški obroci kasno navečer mogu negativno utjecati na san, a istraživanja povezuju kasno jedenje s žgaravicom, probavnim smetnjama, pa čak i debljanjem.
Što Kylie Jenner jede za međuobroke?
Reality zvijezda povremeno uživa u čaši vina ili šampanjca te se zasladi omiljenim čokoladnim keksima.
