Chia sjemenke donose mnoge dobrobiti našem organizmu, a bogate su omega-3 i omega-6 masnim kiselinama, vlaknima, antioksidansima, proteinima, ali i manganom, magnezijem, fosforom i kalcijem.
Vrlo je jednostavno pripremiti chia puding kod kuće, a po želji mu možete dodavati namirnice poput egzotičnog ili bobičastog voća.
Sastojci
4 žlice chia sjemenki
2 banane
250 ml vode
250 ml mlijeka ili biljnog napitka
žlica meda
malo cimeta
Kako pripremiti chia puding
10:39
Korak 1
Izgnječite
Banane zgnječite viljuškom i pomiješajte sa svim sastojcima
9:58
Korak 2
Ostavite da odstoji
Smjesu ostavite u hladnjaku.
