Jedan od četiri adolescenta u Hrvatskoj spava manje od šest sati noću, što je znatno ispod preporučenog vremena (osam do deset sati). Navike spavanja odraslih također nisu sukladne preporukama pa ne čudi što poremećaji spavanja postaju sve učestaliji. Sukladno tome, mnogi traže prirodne načine za poboljšanje sna, a mnogi i vjeruju da su ga pronašli u viralnom napitku - Sleepy Girl Mocktail. S obzirom na ogromnu važnost dobrog sna, nije čudno što se TikTok publika itekako zaintrigirala za ovu mješavinu soka od višnje, mineralne vode i magnezija.

Sve je krenulo lani od infuencerice Gracie Norton, koja je tvrdila da je ovaj napitak umiruje. Ubrzo su i mnogi drugi korisnici TikToka u aplikaciji počeli dijeliti vlastite verzije recepta, miješajući razne marke sokova koje koriste. Stručnjaci su, doista, potvrdili da sok od višnje prirodno sadrži melatonin (hormon koji regulira san) te da magnezij može pomoći kod opuštanja, međutim, količina melatonina u soku je zanemariva da bi imala ikakav učinak. Osim toga, sokovi mogu sadržavati mnogo šećera, što može ometati san. Bolje rješenje ili savršeni dupe ovom TikTok trendu je – voće! Neke vrste voća (a posebno višnje, kivi, banane, grožđe, ananas) sadrže spojeve koji sudjeluju u regulaciji sna: melatonin ili prekursore serotonina, zbog kojih ćemo lakše utonuti u san. Magnezij, kalij, vitamin C i antioksidansi iz voća su važni mikronutrijenti i, između ostalog, podržavaju san.

O važnosti sna za školsku djecu, ali i konzumacije voća i povrća itekako su svjesni i u Kauiflandu. Naime, od 2017. godine oni provode društveno-odgovorni projekt Kaufland škola voća i povrća, kojemu je cilj poticati zdrave prehrambene navike među osnovnoškolcima kroz osiguravanje pristupa svježem voću i povrću u školama. Projekt “Kaufland škola voća i povrća” dosad je osigurao više od 1000 tona svježeg voća i povrća za djecu u hrvatskim školama, a ove godine njime je obuhvaćeno više od 25.000 učenika.
Na natječaj se prijavilo gotovo 200 škola, a o partnerskim Kaufland školama za 2025./2026. odlučilo je više od 70.000 glasova građana. Svaka Kaufland trgovina u Hrvatskoj + Logističko-distributivni centar ima svoju “partnersku” školu, a biraju se i dodatne škole/ustanove za djecu s teškoćama u razvoju.

U ubrzanom svijetu u kojem živimo neprestano tražimo instant rješenja, stoga ne čudi što TikTok trendovi cvjetaju. Mnogi, nažalost, neutemeljeno. Iako od mazanja banane po koži lica, što je još jedan trenutačni TikTok trend, ne može biti nikakve štete, teško je povjerovati da je ovo, doista, prirodni botoks.

I dok korisnici tvrde da im je lice zategnutije, stručnjaci su, naravno, skeptični. Ovaj trend proizašao je iz tvrdnji da kore banana sadrže 'lutein', antioksidans koji može pomoći u posvjetljivanju kože i smanjenju pojave finih linija i bora. Neki tvrde da je kora od banane i dobar piling. Iako je možda istina da kora banane sadrži antioksidans lutein, on se neće lokalno apsorbirati izravnom primjenom na kožu. Koncentracija luteina u kori također nije dovoljno visoka da bi proizvela značajne rezultate. Puno veći učinak imati će, sugeriraju stručnjaci, da učinite najzdraviju i najprirodniju stvar – pojedete bananu. U kontekstu ljepote, jedenje mrkve i bundeve također je odličan beauty hack.

Budući da je počela školska godina, korisno je znati kako prehranom poboljšati koncentraciju i pamćenje. Prvo pravilo je – doručak se ne preskače! Za djecu i adolescente savršen doručak uključuje cjelovite ugljikohidrate, proteine i voće, jer taj mix & match poboljšava pažnju, memoriju i samo procesuiranje informacija. Dakle, nema odlaska u školu bez doručka. Ako ste u frci s vremenom, evo jednog pametnog doručka za boost koncentracije u “hack” obliku: pomiješaj zobenu kažu s orašastim plodovima i bobičastim voćem.

*Sadržaj nastao u suradnji s Kauflandom.