Stopala bismo mogli nazvati tihim radnicima našeg tijela. Svakodnevno nas nose po asfaltu, stazama, stepenicama, kroz užurbane dane i mirne večeri, ali često ostanu zanemarena. O njima počnemo razmišljati tek kada se pojave problemi poput žuljeva, ispucalih peta, neugodni mirisi ili bolovi. I pedikura se najčešće rezervira tek kada temperature porastu, a sandale postanu dio svakodnevice. No njega stopala ne bi trebala biti sezonska obveza već dio redovite rutine, osobito ljeti.
Toplina, znojenje, često hodanje u otvorenoj obući i više vremena provedeno bosih nogu može dovesti do pojačanog zadebljanja kože, gljivičnih infekcija, isušivanja i pucanja pete. Uz to, estetski aspekt postao je sve važniji, a njegovana stopala jednostavno su poželjan detalj uz lepršave haljine, sandale i sunčane dane. No više od estetike, njega stopala ljeti znači zdravlje, ugodu i prevenciju ozbiljnijih tegoba. Zato vam donosimo pet koraka do zdravih i lijepih stopala.
Redovita njega i suhoća
Stopala treba svakodnevno prati u mlakoj vodi, osušiti ih temeljito, osobito između prstiju, i nositi prozračne čarape i obuću. Vlažno okruženje idealno je za razvoj gljivica i neugodnih mirisa.
Kupke i piling- mala spa rutina kod kuće
Jednom do dva puta tjedno priuštite stopalima toplu kupku s dodatkom morske soli, sode bikarbone ili nekoliko kapi eteričnog ulja lavande. Nakon toga, napravite blagi piling od smjese šećera i kokosova ulja, on će vam pomoći u uklanjanju mrtvih stanica kože i omekšati zadebljanja.
Hidratacija je ključ
Koža stopala ljeti brzo gubi vlagu, zato nakon svakog pranja nanesite hranjivu kremu. Najbolje navečer, kada se krema može preko noći upiti. Prirodna ulja poput bademova ili maslinova odličan su izbor za dodatnu njegu.
Mehanička njega
Turpijanje ili korištenje kamena za pete pomaže u uklanjanju zadebljane kože, ali nemojte pretjerivati, jer pregrubo uklanjanje može izazvati iritacije i bol. Umjerenost i redovitost važniji su od agresivnih tretmana.
Odabir obuće
Iako volimo modne hitove poput tankih japanki, one često ne pružaju dovoljno potpore. Za duže šetnje birajte anatomski oblikovanu obuću od prirodnih materijala, s dovoljno prostora za prste, jer udobnost je ključ. Također ne zaboravite nanijeti kremu sa zaštitnim faktorom i na gornji dio stopala.
Godišnji odmor idealan je trenutak za detoks tijela i uma, ali i stopala. Dok se šećete bosi po plaži, masirate ih u morskoj vodi i opuštate na suncu, iskoristite priliku da im vratite pažnju koju tijekom godine često ne dobivaju. Jer zdrava i njegovana stopala ne znače samo ljepotu, već i udobnost, samopouzdanje i lakoću pokreta. Iskoristite ovo ljeto kao priliku za resetiranje.
