Ciklus rasta kose
Prvo, važno je razumjeti ciklus rasta kose. Kosa prolazi kroz tri osnovne faze: fazu rasta (anagen), fazu prelaska (katagen) i fazu mirovanja (telogen). Svaki dan, prosječno gubimo između 50 i 100 vlasi, što je sasvim prirodan proces. Ljeti često primjećujemo manji gubitak zato što oko 10% naše kose tada ulazi u fazu mirovanja. Zbog toga će upravo te vlasi opadati 100 dana kasnije, tijekom jeseni, često sredinom listopada ili u studenom.
Također, švedski znanstvenici su potvrdili kako kosa u jesen češće opada jer ljeti raste više kose kako bi se vlasište zaštitilo od sunca i ultraljubičastog zračenja, pa dolaskom jeseni dodatan rast više nije potreban i samim time kosa kreće ispadati.
Svjetlosni ciklus
Kako jesen napreduje, dani postaju kraći, a noći dulje. To smanjuje količinu prirodne svjetlosti kojoj smo izloženi. Manje svjetla znači manje vitamina D, koji je važan za zdrav rast kose. Nedostatak vitamina D može usporiti rast kose i uzrokovati njezino pojačano opadanje.
Promjena u hormonalnom balansu
Promjena godišnjeg doba može utjecati na hormonalnu ravnotežu u organizmu. U jesen, naše tijelo reagira na promjene u temperaturi, svjetlu i duljini dana što može dovesti do hormonalnih promjena koje će se, između ostalog, odraziti i na kosi. Tako hormoni poput melatonina i kortizola, koji su povezani s ciklusom spavanja i stresom, mogu imati utjecaj na kvalitetu i rast kose.
Pad temperature i suhi zrak
Pad temperature u jesen može dovesti do suhog zraka što utječe na hidrataciju kose i vlasišta. Suho vlasište dovodi do lomljenja i opadanja kose. Dodatno, tretiranje kose uređajima za oblikovanje na visokim temperaturama (pegla, fen, figaro..) može još jače isušiti kosu, čineći je krhkom, lomljivom i podložnom opadanju.
Promjene u prehrani
Promjene u sezonskoj prehrani također mogu igrati ulogu u pojačanom opadanju kose. Ljeti jedemo više svježeg voća i povrća, dok se u jesen zbog smanjenja izbora svježih namirnica naša prehrana može promijeniti, a kao posljedica će manjak određenih hranjivih tvari negativno utjecati na rast i kvalitetu kose.
Što možete učiniti kako biste ublažili pojačano opadanje kose u jesen?
Pobrinite se da vaša prehrana i dalje bude raznolika, bogata voćem i povrćem. zbjegavajte tretiranje kose agresivnim preparatima i izlaganje visokim temperaturama. Smanjite stres i prakticirajte tehnike opuštanja poput joge i meditacije.
Razmotrite uzimanje odabranih dodataka prehrani.
Yasenka u svojoj Skinage liniji nudi jednostavno rješenje u obliku HairBoost proizvoda koji je osmišljen i namijenjen upravo tretiranju kose iznutra. Njegova inovativna formulacija s tekućim hidroliziranim keratinom, vitaminima B kompleksa i cinkom jača strukturu vlasi, potiče rast nove mlade kose te vraća kosi sjaj i gustoću.
Iako pojačano opadanje kose može biti frustrirajuće, razumijevanje uzroka ovog jesenskog fenomena može vam pomoći da poduzmete odgovarajuće korake kako biste dugoročno očuvali zdravlje i ljepotu svoje kose.
