Drugi put kada pomislite da je trava u tuđem vrtu zelenija dobro se još jednom osvrnite. Istina je da zahvaljujući društvenim mrežama nikada kao sada nismo imali toliki uvid u tuđe živote pa tako znamo je li netko danas za doručak pojeo kroasan ili proteinski obrok, kako se osjeća nečiji pas, što je tuđe dijete odjenulo za prvi dan škole, kakav je netko outfit izabrao za promociju najnovije kozmetike te kako se tamo još i ludo zabavio. Ipak, valja osvijestiti da na društvenim mrežama uglavnom imamo priliku vidjeti najbolja izdanja i najbolje trenutke nečijeg života, dodatno ukrašene različitim filterima.
Počnemo li uspoređivati svoj stvarni život s uljepšanim digitalnim prikazom tuđih života lako možemo upasti u zamku te razviti osjećaj neispunjenosti i promašenosti. Da bismo zadržali hladnu glavu, potrebni su samodisciplina i fokusiranost na važno.
Podjednako kao uspoređivanje s drugima nesretnima nas čini i velik izbor. Istraživanja pokazuju da naš mozak troši čak 20% sveukupne energije. Kako za svaku novu odluku ne bi iznova trošio energiju, naš mozak nastoji što više toga prebaciti u domenu automatskog odlučivanja. Kada pred sobom imamo velik izbor, često postajemo neodlučni i kad je riječ o temama koje nisu presudne za naš život pa previše vremena gubimo razmišljajući koju pastu za zube odabrati, što obući, što jesti... A jeste li razmišljali zašto kupujete u istom dućanu? Zato što znate točno gdje što stoji pa ne trebate dodatno trošiti energiju za pronalaženje artikala. Podsvjesno ste sretni jer ste sve brzo obavili.
Ipak, može li uspoređivanje imati pozitivne posljedice?
DOBRI PRIMJERI TJERAJU NAS NA BOLJE REZULTATE
Dobar uzor, kao i naše nastojanje da budemo bolji mogu nas motivirati da i sami napredujemo. Primjerice, kada vidimo nekoga tko je elokventniji, prodorniji, poduzetniji i hrabriji, i sami dobijemo poticaj razvijati te osobine. Važno je zadržati pravu mjeru da nas uspoređivanje ne bi dovelo do lošeg emotivnog stanja. Sjetite se koliko ste dosad već mnogo postigli i koliko ste dobri.
STVARNI SVIJET
Budite informacijski gurman i posežite za društvenim mrežama umjereno. Sjetite se da se svačiji život i dan sastoji od uspona i padova. Svatko iza kamere ima još puno toga što ne dijeli rado na društvenim mrežama. Svoj krug ljudi gradite razvijajući stvarne odnose sa stvarnim ljudima, s onima koji su iskreni te koji vam se usude pokazati svoj život bez filtera i obrade u Photoshopu.
VESELITE SE TUĐIM USPJESIMA
Podržite druge ljude i njihove uspjehe. Govorite svima što vam znače u životu. Primjećujte male stvari kod drugih i sjetite se da svatko ima svoju borbu. Možda ste baš vi nekome od tih ljudi uzor, a niste toga ni svjesni. I iza najsavršenijeg selfieja na Facebooku ili Instagramu možda stoji nesigurno biće koje žudi za pažnjom.
POČNITE DOBRO UPRAVLJATI SOBOM
Ljudi koji uspješno upravljaju sobom prate svoje misli, reakcije i postupke. Razmišljaju o tome zašto ih je neka situacija uznemirila. Analiziraju svoju učinkovitost i ukratko – svjesni su sebe. Traže uzrok osjećaju koji ih muči. Prate svoje misli i ako im se ne sviđaju, zamijene ih onima koje im bolje služe. Kako biste se brzo vratili u stvarnost, zapitajte se “je li meni ovo doista važno” i “hoće li mi ovo biti važno za šest mjeseci”.
FOKUSIRAJTE SE NA OSOBNI NAPREDAK
Uspoređujte se samo sami sa sobom. Važno je da napredujete svojim ritmom prema svojim ciljevima. Kako biste organizirali aktivnosti, planirajte ih dnevno, tjedno i mjesečno. Na treninzima koje održavam većina polaznika ima poslovne planove koje im je najčešće zadala tvrtka u kojoj rade. Planirate li ciljeve i u ostalim područjima života? Putovanja? Učenje? Odnosi i zabava? Ako ne, vrijeme je da krenete. Kada želite promijeniti naviku, pratite napredak, zapisujte ostvareno i poruke podrške koje si možete uputiti, to će vam dati vjetar u leđa. Uspijemo li se othrvati tome da budemo prekritični, uspostavit ćemo lijep odnos sa sobom i uživati u trenucima samoće.
Zahvaljujući društvenim mrežama nikada kao danas nismo imali toliki uvid u tuđe živote, no VALJA OSVIJESTITI kako ondje uglavnom imamo priliku vidjeti najbolja izdanja i najbolje trenutke nečijeg života, dodatno ukrašene filterima
