Briga o fizičkom izgledu nije jedina stvar o kojoj trebamo razmišljati već su to danas i smanjivanje stresa, poboljšanje zdravlja te bolja fizička sprema. No kako do toga doći? Trčanje je jedan od načina i najpopularnija aktivnost primjerena za svaki spol, dob i baš svaku konfekcijsku veličinu. Odabrali smo deset razloga zašto bi upravo rekreativno trčanje trebalo biti najvažnija odluka u 2020.:
1. Trčanjem dovodimo tijelo u odličnu fizičku formu i gradimo ju kontinuirano cijelu godinu.
2. Treninzi postaju „moje vrijeme“ i sati utrošeni na trčanje ulaganje su u nas same.
3. Zdravlje nam svima treba biti prioritet, pa je tako umjerena fizička aktivnost na zraku triputa tjedno savršen način za poboljšati stanje cijelog organizma
4. Rekreativnim trčanjem smanjujemo razinu lošeg kolesterola, masti i šećera u krvi čime se smanjuje i rizik od nastanka krvožilnih bolesti.
5. Trčanjem se smanjuje stres te se opuštamo od užurbane svakodnevice. Koliko je trčanje dobar i umjeren napor za tijelo, toliko je i relaksacija za um.
6. Svi imamo neke granice koje smo sami sebi postavili. Ulazak u svijet rekreativnog trčanja odlična je prilika da uzmemo te granice te ih sve srušimo. Trud uložen u treniranje višestruko se vrati, a ciljevi postaju sve viši i viši.
7. Jedini cilj ne treba biti gubitak kilograma već lista dobrobiti koje dobivamo trčanjem treba izgledati ovako - zdravlje, bolja fizička sprema, samopouzdanje, manje stresa…pa tek negdje na kraju kilogrami.
8. Mnogi su nekoliko puta pokušali trčati, ali nisu u tome dovoljno ustrajali. Prije nego odustanete sjetite se kako su i najuspješniji ljudi današnjice padali prije nego su postignuli velike stvari. Baš nikada nije kasno za krenuti iznova!
9. Trčanje u grupi dodatno motivira na treniranje i drastično smanjuje broj odustajanja. Upravo ovakav tip trčanja, kroz koje vas vodi stručni trenerski tim, možete isprobati u školi trčanja.
10. Vrijeme je da se odluke pretvore u dijela u 2020. Neka nas trčanje nauči kako biti dobar prema svom umu i tijelu te kako biti najbolja verzija sebe.
Trčaona – škola trčanja i nordijskog hodanja u Zagrebu, Rijeci i Splitu potiče životne promjene i fizičku aktivnost već 10 generacija. Upisi u novu sezonu početnih grupa su otvoreni, a prvi trening održava se 9. ožujka. Kroz najveću školu trčanja u Hrvatskoj do sada je prošlo više od 7000 trkača, a ove godine očekuje se njih čak 700.
Više informacija na www.tracaona.hr. Trčaonu u novoj sezoni podupiru Hervis, Farmacia i Franck.
