U gužvi ste i ne stignete u teretanu? Nema problema. Uz savjete u novom broju časopisa Lijepa&aktivna otkrijte kako bez muke potrošiti kalorije tijekom dana! Pokrenite se – tijekom radnog dana napravite pauzu i hodajte po stubama desetak minuta. Ne samo da ćete se razgibati nego ćete potrošiti oko 100 kalorija. Također, smanjit ćete napetost i potaknuti cirkulaciju... Spavajte zimski san – dobar san pomaže u borbi sa suvišnim kilogramima. Istraživanje je, naime, pokazalo da su osobe koje su svake noći spavale barem osam i pol sati izgubile 55 posto više kilograma od osoba koje su spavale samo pet i pol sati. Zaplešite – izlazak s projateljicama koji će kulminirati plesanjem na omiljenu pjesmu u klubu potrošit će više kalorija od treninga na kojem ste trčali, plivali ili vozili bicikl... Ubrzajte tempo – ne morate trčati sprint do posla, dovoljno je da hodate malo brže. Tako ćete potrošiti i do dvadeset posto više kalorija... Divlji fitness za mišićavo tijelo! Oduvijek ste se osjećali kao divlja životinja zatočena u ljudskom tijelu? Čini vam se da nijedan trening ne izvlači iz vas onu sirovu snagu skrivenu duboko u vama? Vrijeme je da se posvetite divljem fitnessu – kombinaciji paleo fitnessa i podizanja utega. Saznajte više u novom broju časopisa Lijepa&aktivna!
