Britanska pjevačica Adele danas je napunila 37 godina, a kako godine odmiču ona izgleda sve bolje. Svima je fascinantno kako je u kratkom vremenu uspjela skinuti višak kilograma. Kada je 2020. objavila fotografiju na kojoj je vidljivo da se pjevačica 'prepolovila', mnogi su se zapitali je li to posljedica liposukcije ili drastične dijete.
No, pjevačica se odmah oglasila i otvoreno priznala kako je izgubila 45 kilograma.
'Ljudi su šokirani što nisam podijelila svoje 'putovanje'. Navikli su da ljudi sve dokumentiraju na Instagramu, a većina bi ljudi na mom mjestu dobila veliki posao s brendom prehrane', rekla je.
Uz posebnu prehranu, Adele se bavila i fizičkom aktivnošću, no njezini se treneri slažu da je za 90 posto postignutog rezultata zaslužna prehrana, piše Stil.
Sirtfood dijeta
Princip dijete svodi se na konzumaciju hrane koja potiče proizvodnju enzima zvanih sirtuini. Istraživanja su pokazala da ubrzavaju sagorijevanje kalorija, potiskuju apetit, ubrzavaju metabolizam i smanjuju upale, što je ključ mršavljenja. Mnogi ljudi tvrde da vole ovu dijetu jer su namirnice poput vina i čokolade dopuštene.
Dijeta traje tri tjedna i podijeljena je u dvije faze.
Prva faza: Ograničite se na tri Sirtfood zelena soka koja sadrže kelj, rikulu, peršin, celer, zelenu jabuku, limunov sok i zeleni čaj te jedan Sirtfood obrok. Dakle, dnevno unosite 1000 kalorija.
Sljedeća četiri dana popijete dva Sirtfood zelena soka i pojedete dva Sirtfood obroka, što znači da unosite 1500 kalorija dnevno.
Druga faza: Ovo je faza održavanja i traje 14 dana. Tijekom dva tjedna potrebno je pojesti tri Sirtfood obroka tijekom dana i jedan Sirtfood zeleni sok.
Nakon tri tjedna ne postoji plan koji biste trebali slijediti. Ako želite nastaviti, uključite što više Sirtfood obroka u svoj dnevni jelovnik. Također se preporučuje tjelesna aktivnost od 30 minuta dnevno, pet dana u tjednu, ali to nije fokus ovog pristupa mršavljenju.
Inače, Adele je nedavno na koncertu u Münchenu šokirala obožavatelje priznanjem da uzima veliku pauzu od glazbene karijere, piše New York Post.
'Posljednjih sedam godina provela sam gradeći novi život za sebe i želim ga živjeti. Želim živjeti novi život koji sam gradila', rekla je pa dodala da se možda više neće popeti na pozornicu 'nevjerojatno dugo'.
Fizičku transformaciju pjevačice pogledajte u galeriji:
