Ples mi je sve jer osim što mi je posao, to mi je i hobi - kaže 26-godišnja Klara Kašnar, plesačica i pjevačica Ansambla narodnih plesova i pjesama Lado, koja nam je otkrila kako ju je ples oblikovao, ali i kako održava vrhunsku formu.
Story: U plesu ste cijeli život, kako je on na vas utjecao kao osobu?
Kao mala bila sam dosta povučena, ali kad sam u nižem razredu osnovne škole počela plesati folklor, otvorila sam se i postala društvenija. Ples me dosta promijenio, uz njega sam rasla i izgradio me u ono što sam danas.
Story: Uz posao u Ladu, vi ste instruktorica fitnessa, plešete na šipki, glumite u predstavi ‘Kolo’ u kojoj tradiciju spajate sa suvremenim plesom, studirate na Kineziološkom fakultetu...
Uvijek sam pokušavala nadopunjavati razne vrste plesova. Kao mala bavila sam se sinkroniziranim plivanjem, gdje sam se susrela s osnovama baleta i ritma. Uslijedio je folklor pa sam upisala srednju Školu za klasični balet, Odjel narodnih plesova. U to vrijeme počela sam plesati i društvene plesove. Nakon završetka srednje škole prijavila sam se na audiciju za plesača pjevača u Ansamblu Lado, prošla sam i otad sam njegova članica. U međuvremenu sam, plešući rekreativno društvene plesove, sudjelovala u nekoliko natjecanja u latinoameričkim i standardnim plesovima, a naposljetku sam postala instruktorica salse i fitnessa. Zanimalo me do kojih granica moje tijelo može ići pa sam se počela baviti plesom na šipki, u kojem se pomoću mišića rade figure i tijelo se koristi na drukčiji način. Drago mi je što sam se na to odlučila jer nikad nisam mislila da ću se moći prevrtati, raditi stojeve i akrobatiku.
Story: Za sve to morate biti u izvrsnoj formi, je li dovoljan samo ples?
Ne, jer tijelo zahtijeva veliku mišićnu pripremu. Ples, pogotovo folklor, dosta je neprirodan zbog velikog opterećenja koljena i donjeg dijela leđa. Zato je važno imati dobro istrenirane mišiće cijelog tijela, a posebno srednjeg i donjeg dijela kako bi se težina mogla dobro rasporediti, da se direktno ne opterećuju zglobovi i kosti. U tome su mi jako pomogli rad s utezima, šipkom i redovito vježbanje u teretani.
Story: Važna je i zdrava prehrana?
Jako! Gasim se bez dobre prehrane. Ne mogu funkcionirati ako pojedem neku glupost, s godinama sam se odviknula od takve hrane. Na početku je teško sve to izbaciti, ali vrlo brzo vidiš rezultate. Najprije poraste energije i poboljša se izgled, a nakon toga vidiš ostale blagodati - čvrsti nokti, zdrava kosa, više energije, stanje cijelog organizma nemjerljivo je bolje. Gurman sam i nisam mislila da ću jednog dana jureći s jedne probe na drugu razmišljati o tome kako ću pojesti kvalitetan obrok, ali to mi itekako pomaže u ispunjavanju obaveza i treningu.
