1. Svemogući badem
Ako grickate bademe, činite dobro. Naime, bademi sadrže visoku koncentraciju flavonoida, koji utječu na poboljšanje mikrocirkulacije te tako učinkovito djeluju protiv zadržavanja vode i toksina.
Beauty savjet: oligoelementi (zapamtite tu riječ) poput selena, magnezija ili cinka, kalcij i vitamini antioksidativnog djelovanja (C, E i A) iz voća i povrća ključni su za zdravlje kože.
2. 8 čaša vode, svaki dan
Znamo da to već znate, ali voda je jedan od osnovnih preduvjeta za život. Nužna je za funkcioniranje organizma jer sudjeluje u svim metaboličkim procesima, pa je važna i za kožu. Ona prenosi hranjive tvari te pomaže pri uklanjanju toksina, čisti kožu, učvršćuje je i tonira, opušta te pospješuje obnovu njezinih stanica.
Jeste li znali? Koža je dehidrirana ako u gornjim slojevima epiderme sadrži manje od 10% vode. A zašto dehidriramo? U donjim slojevima epiderme sadržaj je vode oko 75%, no njezinim isparavanjem, odumrle stanice padaju na samo 15% vode, a to dovodi do dehidracije. A upravo je epiderma odgovorna za blistavost i mekoću kože.
3. Superlimun
Čaša vode s limunom nakon buđenja, hidratizirat će i osvježiti tijelo, aktivirati probavni sustav i ''probuditi'' protok energije.
4. Čokoladna tajna
Čokoljupci često izgledaju mladolikije nego što doista jesu, fizički su aktivniji i imaju manje kroničnih bolesti, od onih koji je ne jedu često. Tome je zaslužan flavanol, sastojak iz kakaovca, podgrupe flavonoida iz čokolade.
5. Nutrikozmetika
U posljednjih deset godina nutrikozmetika doživjela je procvat. Dodaci prehrani često su razne kombinacije vitamina, minerala i probiotika koji imaju svrhu podići imunitet, ali i korigirati nedostatke, primjerice pročistiti kožu te detoksicirati lice i tijelo.
Beauty savjet: cink, koji se nalazi u soku grejpfruta, ali i u Uljepšavajućem fluidu za matiranje od L'OCCITANEA, odličan je regulator sebuma pa pomaže pri uklanjanju masnog sjaja kože.
6. San – najbolja formula za ljepotu
Koliko se često nakon kvalitetnog sna probudite s osjećajem zategnute kože, koja kao da se nije odmorila? Za to postoji razlog. Znanstvenici su otkrili da koža noću može izgubiti i do četiri puta više vode nego danju. Zato ne zaboravite noćnu kremu.
7. Piling za predjelo
Piling za tijelo, važan korak u njezi kože, zapravo je poput ‘predjela za kožu’ koje zaglađuje, odstranjuje mrtve stanice kože i pomaže u održavanju prirodne razine vlažnosti epiderme, a dolazi prije ‘glavnog jela’, hranjive i/ili hidratantne njege za tijelo. Mi preporučujemo L'OCCITANE Bogati karite piling za tijelo 1x tjedno.
8. Kisik za ljepotu
Koži je kisik potreban kako bi obavljala svoju funkciju i ostala zdrava, a njezin površinski sloj sav potreban kisik prima iz zraka.Za zdraviju kožu preporučuje se stoga hatha, joga koja kombinira asane (položaje) i pranajamu (tehnike disanja). Prodišite!
9. Jutarnje tuširanje: hrana za um
Najbolje rješenje za prekrasan dan nalazi se – pod tušem. Nekoliko minuta jednostavno provedite pod tušem osjećajući vodu na svome tijelu te je pustite da ispere stres i negativne misli.
