IAKO JE ZBOG NJEGA BIO NA METI KRITIKA: Duhovni guru ponovno surađuje s Novakom Đokovićem, a ovaj video je dokaz

Najbolji tenisač svijeta, omiljeni Novak Đoković, neko se vrijeme nalazio u španjolskom ljetovalištu Marbelli gdje se pripremao za početak sezone koja počinje 17. siječnja.

Na Imazov je poticaj Nole uveo svoju sada već poznatu prehranu kao i obaveznu meditaciju koja je danas sastavni dio njegove pripreme za trening.

Ranije je Đoković fascinirao svojom prehranom jer prakticira autofagiju. 'Dotaknuo bih se teme autofagije. Koliko je bitna ta metoda da se 16 sati ne jede, osam sati se jede, to i ja primjenjujem i osjetio sam u posljednjih godinu dana dosta poboljšanja, koliko to već primjenjujem', ispričao je sportaš svojedobno u razgovoru s profesorom dr. Draganom Ivanovim.

'Imam veću energiju tijekom dana. Imam manje tih padova', dodao je Novak.

Kako su stručnjaci objasnili, autofagija je oblik staničnog čišćenja tijekom kojeg tijelo prepoznaje staru i nekorisnu staničnu opremu i označava je za uništenje. Mnogi odustanu od autofagije jer im se teško pridržavati toga da se jede od 10 do 18 sati, a tijekom ostalih sati se pije samo voda.

Jede se puno povrća, voća i žitarica i najobilniji obrok treba biti doručak. Zabranjeno je piti bilo kakve sokove, osim cijeđenih, a ne smije se konzumirati ni alkohol.

Inače, Novak je otkrio što najviše voli doručkovati. 'Moja omiljena hrana za doručak su voće i zeleni smoothie. Ne mogu početi dan bez toga', ispričao je.

Usto, tijekom mečeva pa makar bili i jako naporni, ne jede puno. 'Tenis je drukčiji sport od nekog drugog jer nema iste fizičke zahtjeve. U tenisu meč može trajati i pet sati. Tijekom mečeva uglavnom jedem datulje, ponekad malo banane, ali uglavnom datulje', istaknuo je Đoković koji ne jede meso te su ga supruga i on zamijenili kvinojom.

Više fotografija Novaka Đokovića, pogledajte u našoj galeriji.